パーソナルトレーナー紹介 パーソナルトレーナー紹介
豊中市パーソナルジムNext Actionは大阪モノレール少路駅 徒歩9分、阪急バス 上野西三丁目バス停の目の前にございます。中高年の方を中心に運動初心者から運動経験者まで幅広い方々に通っていただいており、個々に合った運動プログラムで安心、安全にパーソナルトレーニングを行っております。
パーソナルトレーナー紹介 
コラム シニア世代にこそおすすめ｜無理のないパーソナルトレーニングとは
「運動が健康に良いのはわかっているけれど、年齢的にハードなことはできない…」「ジムに行っても若い人ばかりで気が引ける…」そう感じているシニア世代の方にこそ、おすすめしたいのがパーソナルトレーニングです。年齢を重ねるにつれて、筋力や体力の衰え...
コラム 40代からの身体づくり「昔と同じやり方」ではうまくいかない理由
40代を過ぎて「痩せにくくなった」「筋トレしても効果が出ない」と感じていませんか？若い頃と同じ方法では身体は変わりません。代謝や筋力の変化に合わせた、40代からの正しい身体づくり・筋トレ・食事法をパーソナルジムNext Actionがわかりやすく解説します。
コラム 中高年が運動を始めるべき理由｜健康寿命を延ばす筋トレの効果とは？
中高年になると体力や筋力の低下、生活習慣病、関節や腰の不調など、さまざまな身体の変化を感じる方が増えてきます。実は、今からでも運動を習慣化することで、健康寿命を大きく延ばすことが可能です。本記事では、筋力トレーニングがもたらす中高年への具体的な効果や、筋肉の減少がもたらすリスク、誰でも無理なく始められるトレーニング法、さらに継続のコツまでわかりやすく解説します。50代・60代から始める運動習慣が、将来の自分を支える大きな武器になります。今こそ、“未来の健康”のための一歩を踏み出しましょう。
コラム 40代からの“やさしい筋トレ”で若返る身体づくり
40代に入ってから「疲れやすい」「体型が気になる」「何となく体力が落ちた」と感じていませんか？そんなお悩みの多くは、筋力低下と運動不足が原因です。無理なく始められる“やさしい筋トレ”を取り入れれば、体は確実に変わります。パーソナルジムNext Actionでは、運動初心者や体力に自信のない方にも安心して続けられるサポートをご提供しています。
コラム 豊中市で始める「動ける身体」
運動不足や体力の衰えが気になる中高年の方へ。豊中市のパーソナルジム「Next Action」では、週1回から始められる無理のないトレーニングで、体力回復・姿勢改善・健康維持をサポート。運動初心者でも安心のマンツーマン指導で、“動ける体”を目指せます。将来のために、今できることから。まずは体験から始めてみませんか？
コラム パーソナルジムで腰痛を根本から解消！
デスクワークやスマートフォンの長時間使用が当たり前となった現代社会。慢性的な腰痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？「湿布を貼っても治らない」「整体に通ってもすぐ戻る」そんな方にこそパーソナルジムNext Actionでのトレーニングで腰痛を改善しましょう。
お客様紹介 豊中パーソナルジムNext Actionお客様紹介
豊中のパーソナルジムNext Actionは大阪モノレール少路駅から徒歩9分、阪急バス上野西三丁目バス停の前にありアクセス抜群。アスリートから運動初心者、中高年の方も安心してお越しいただける、無理のない安心、安全なパーソナルトレーニングを提供しています。
コラム パーソナルジムNext Actionが中高年層に人気の理由
豊中市にある中高年に人気のパーソナルジム「Next Action」は、40代からの体力づくり・健康維持に特化。運動初心者でも安心して始められます。加齢による体力の不安や運動経験ゼロの方でも大丈夫。ぜひNext Actionで動ける身体を作りましょう。
コラム 体力の衰えを感じたら・・・無理なく運動習慣をつける方法
階段がつらい、すぐに疲れる…そんな体力の衰えを感じる40代・50代の方へ。無理せず、日常に取り入れやすい運動習慣の始め方を丁寧に解説します。運動が苦手な方や久しぶりの方でも安心して続けられるコツを紹介。豊中市のパーソナルジムNext Actionで動ける身体を作りましょう。
コラム 続かない運動は意味がない
「運動＝ダイエット」というイメージが強いかもしれませんが、運動の本質は、身体と心を整え、日々の生活を豊かにする事にあります。少し体調が優れない方も、気持ちが沈みがちな方も、まずは数分でも良いので身体を動かしてみてください。それがあなたの健康への“Next Action”になるはずです。