「運動は苦手だから、自分には無理かもしれない」
そう思っている方にこそ、ぜひ読んでいただきたい内容になっています。
実は、運動が得意な人よりも、「運動が苦手」と感じている人の方が、トレーニングを始めたときの変化の喜びを大きく感じる人が多いと感じています。
豊中市のパーソナルジムNext Actionには、「ジムに通うのが初めて」「体力に自信がない」「人に迷惑かけたらどうしよう」と、不安を抱えて来られる方が多くいらっしゃいます。
でも、そう感じている方々の多くが、週1回のトレーニングで、身体や気持ちの変化を実感し、笑顔で通ってくださっています。
では、なぜ「運動が苦手」な人でも続けられるのか？
その理由を、実際の声やサポートの工夫とともにご紹介します。
「できない」ではなく「合ってないだけ」
まずお伝えしたいのは、「運動が苦手」と感じている多くの人は、ただ自分に合った運動方法を見つけられていないだけということです。
学校の体育や、部活をしていた時のイメージが残っていると、「走る」「飛ぶ」「重たいものを持つ」などのハードな運動を想像してしまいがちですが、パーソナルジムNext Actionで行うのは、そのような運動ではありません。
- 腰や膝の状態を見ながら行う、痛みが出ない身体の使い方の習得
- 1回60分の無理のないトレーニングプログラム
- 体力や柔軟性に合わせた完全オーダーメイドの指導
「これなら自分でも出来るんだ！」と、多くの方が初回の体験後に口にされます。
「週1回」でも身体はしっかり変わる
中高年になると、運動を避けがちになります。
「疲れやすい」「膝が痛い」「長く歩けない」といった理由で、体力はどんどん低下してしまいます。
ですが、週にたった1回でも、正しい運動を継続することで、体力は必ず戻ります。
Next Actionのお客様からは、このようなお言葉をいただけています。
- 70代女性：最初はストレッチで息が上がっていたが、今では駅の階段も楽に上り下り出来るようになった。
- 60代男性：膝の痛みで歩くのもつらかったが、筋力がついて痛みをほとんど解消された。
- 50代女性：孫と遊ぶ体力がついて楽しめるようになった。
どれも特別な人ではなく、「体力に不安がある」「運動が苦手」という方の変化です。
大切なのは「続けられる仕組み」があること
続けるために最も大切なのは、“頑張る根性”ではありません。
パーソナルジムNext Actionでは、頑張らなくても続けられる仕組みを整えています。
- 人目を気にせず、集中できる空間
- 生活スタイルに合わせた予約スケジュール
- モチベーションが保てる声かけや記録の共有
- 個々に合う無理のない範囲のトレーニングプログラム
通うこと自体がストレスになるような環境では、どんなに良い内容でも続きません。
だからこそNext Actionでは「楽しく・安心して・結果が出る」運動指導を心がけています。
「今が一番体力がない時期」かもしれない
今「もう無理」「動けない」と思っていても、それは“現時点での最低ライン”でしかありません。
正しく身体を動かせば、何歳からでも体力は取り戻せます。
筋肉は何歳からでも成長します。
70代、80代からでも、少しずつ筋力や姿勢、身体の使い方が変わっていきます。
「昔は運動できたのに」と落ち込むのではなく、
「これから少しずつ元気に動けるようになっていこう」と前を向いていただけるようにNext Actionは全力でサポートします。
まずは、“一歩だけ”踏み出してみてください
「運動が苦手」なのは、あなたの個性であって、弱点ではありません。
苦手だからこそ、変化を感じたときの喜びは大きく、
続けたときの自信や希望が、生活全体にポジティブな影響を与えてくれます。
大丈夫です。あなたにも、必ず変わる力があります。
体力に不安があるからこそ、一歩を踏み出す価値がある。
パーソナルジムNext Actionが、あなたの“次の一歩”を全力で支えます。
豊中市の少路駅から徒歩9分の上野東にパーソナルジムNext Actionはございます。運動が苦手でも大丈夫！中高年世代の方でも無理なく続けられるトレーニングで、健康な身体づくりをサポートします。週1回のトレーニングで体力が向上し、日常生活が楽になった方々の声が多数。今すぐ無料体験を予約して、あなたも一歩を踏み出してみませんか？
