健康診断を受けたら医師から運動を勧められました。健康診断が近いのでそれまでにダイエットがしたいです。
でもどんな運動をしたら良いのか分からない。1人では運動が続かないからパーソナルジムに行った方が良いのかな？
などそのような考えやお悩みの方もおられると思います。豊中市のパーソナルジムNext Actionにも同じ理由で体験トレーニングに来られる方も多くおられます。
年齢を重ねると自分で選択できる機会が多くなり不規則な食事内容や運動量の低下などから知らず知らずのうちに身体ストレスが蓄積しています。
健康診断はそんな生活習慣などを見直す為にも健康状態を知る事のできる大切な機会です。
健康診断で「肥満」「高血圧」「脂質異常」などが気になった方
「肥満」 体脂肪率が高い 生活習慣病(糖尿病、脂質異常症など)のリスクが高い
「高血圧」 動脈硬化や心疾患のリスクが高い
「血中脂質」コレステロール値が高い(脂質異常) 心疾患、脳卒中のリスクが高い
これらの数値が悪化すると生活習慣病を引き起こすリスクが増大すると言われています。
医師に運動を勧められたけど何をしたら良いの？
健康診断の結果を受けて医師に運動習慣をつけましょう。診断書に運動をしましょう。など言われたり書いてある事も多いと思います。
運動をしないといけないのは分かったけど何をしたら良いの？
スポーツジムに入会したけど何をしたら良いのか分からなくて続かなかった。
ウォーキング、ランニングを始めたけど効果を感じない。
食事を変えたいけど何を食べたら良いのか分からない。
そんなお話はよく耳にする事です。そんなお悩みを抱えたまま来年の健康診断を迎えてまた同じ事を言われてしまう。
パーソナルジムなら健康的な身体づくりを叶える事が出来ます
「どんな運動をしたら良いのか分からない」「1人では運動が続かない」という方にパーソナルジムはおすすめです！
パーソナルジムでは健康診断の数値はもちろん現在の身体の癖や骨格も考慮したトレーニングプログラムを作成し、個々に合った運動を行う事が出来ます。
運動が苦手でも正しいトレーニングを安心して出来る！
正しい食事法で無理なくダイエットを実現！
無酸素運動、有酸素運動を取り入れる事で体脂肪の減少、血圧の改善！
運動習慣をつけて健康的な身体を作るにはパーソナルトレーニングが最適です。
豊中市の少路駅から徒歩9分の上野東にパーソナルジムNext Actionはございます。40代以降の中高年を中心に無理のない運動で効果を実感していただいています。完全個室ですが閉鎖的な空間ではなく女性の方も安心してご利用いただいています。健康と趣味を同時に手に入れたい方には特に喜ばれるジムとなっています。
ペアトレーニングコースもあり、親子、夫婦、お友達ともトレーニングが受けられます。1人は不安。誰かと一緒なら頑張れそう！と言う方におすすめです！
