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疲れが取れないと感じる中高年層の皆さん、その原因は筋力低下かもしれません。筋力を維持・増加させることで疲れにくい体を作り、日常生活の負担を軽減する方法をご紹介します。パーソナルトレーニングで効果的に体を変え、健康寿命を延ばしましょう。