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代謝とは、体内で食べ物をエネルギーに変えたり、身体を作ったりする働きのこと。基礎代謝・活動代謝・食事誘発性熱産生の3つに分けられます。豊中市のパーソナルジムNext Actionでは、身体の構造、仕組みをしっかりと理解してダイエットを進めていきます。