よくある質問と答え
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「パーソナルジムNext Action」

パーソナルジムNext Action

よくある質問と答え

Q & A / Beginner's Guide

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問1予約をせずに行ってもいいですか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問1の答え 事前にご予約をお願いいたします。

当ジムは完全予約制になりますので、事前にご予約をお願いいたします。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問2予約の変更やキャンセルはできますか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問2の答え 前日の18時までにご連絡いただけましたら、変更・キャンセルをお受けいたします。

当日キャンセルになりますと、予約時の指導料金100%のキャンセル料金をお支払いいただく形となります。また回数券をご利用の際は、1回分の消費となります。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問3当日の予約は可能ですか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問3の答え ご予約に空きがあれば可能です。
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問4パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問4の答え 筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善させる目的で行うエクササイズから筋力アップのためのバーベル、ダンベルを使った本格的なウエイトトレーニング、自体重で行うトレーニングまで、お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組みます。

初心者で運動が苦手な方がほとんどなので、いきなり高重量で追い込むトレーニングは行いません。姿勢改善や痛みが出ないための正しい動作の習得するトレーニングを段階的に行います。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問5これまで運動したことがない初心者でも大丈夫でしょうか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問5の答え 今まで担当してきたお客様の90%の方が運動初心者なので問題ありません。

ここのレベルに合わせたトレーニングプログラムを作成いたします。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問1520代でもパーソナルトレーニングを受ける事は可能でしょうか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問5の答え 可能です。

7歳〜85歳までの指導経験があるため、40代以下の方でも、目標に沿ったトレーニングプログラムでしっかりと受けていただく事ができます。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問6腰痛持ちでもトレーニングを受けることは可能でしょうか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問6の答え 肩こりや腰痛、その他の関節の痛みなどの改善を目的としたトレーニングも行っております。

動かすだけで痛みを感じる状態ではトレーニングが出来ないケースもありますが、トレーニングやストレッチを行うことで改善する痛みもあります。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問7食事のアドバイスもしてもらえますか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問7の答え お客様一人一人のライフスタイルに合わせた無理のない食事のアドバイスをさせていただきます。
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問8週に何回ぐらい通うと効果がでますか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問8の答え 多くの方が週1回〜2回のペースでセッションを行っております。

目的やお身体の状態にもよりますが、初めは週2回からスタートし、その後は週1回に移行される方が多いです。セッション間を週1回以上空けると効果が積み上がっていきにくいため、目標に対してある程度効果が出るまでは、頻度高くトレーニングに取り組む事が重要になります。理想の回数は一人ひとり異なるため、初回のカウンセリングの中で詳しくお話を伺ってから最善のセッション頻度をご提案させていただきます。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問91回あたり何分ぐらいトレーニングするのでしょうか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問9の答え パーソナルトレーニングは60分となっております。

初回カウンセリング+体験トレーニングにつきましては、60分〜90分のお時間をみていただければと思います。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問14パーソナルトレーニングの内容について教えてください。
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問14の答え まずは身体の調整から始め、エクササイズ後にトレーニングを行い、ストレッチ&ケアを行います。

まずは身体の調整から始め、トレーニング前に身体のバランス(硬さや歪み)を整え、その後エクササイズを行ってからトレーニングが始まります。トレーニング後に疲労した筋肉をストレッチ&ケアします。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問15パーソナルトレーニングはキツいですか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問15の答え マニュアル化されたトレーニングメニューを一方的にこなすことはないのでご安心ください。

年齢や生活習慣、運動経験によってお一人おひとり運動レベルが異なるため、マニュアル化されたトレーニングメニューを一方的にこなすことはございませんのでご安心ください。
当店では完全マンツーマン、オーダーメイドのメニューを提供いたしますので、運動が苦手でトレーニング経験のない方でも、お悩みが改善するまで丁寧にサポートさせていただきます。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問16あまり筋肉を付けたくないなどの要望は可能ですか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問16の答え 目標に合わせてトレーニングプログラムを作成し、理想の身体に近づけるようにトレーニングをご提供いたします。

さらに、運動初心者の方に関しましては、激しい筋トレではなく、可動域改善や、硬さの解消を優先的に行い、レッスンさせていただくことが多いので安心して通っていただけます。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問10トレーニングで必要な持参品を教えてください。
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問10の答え 室内シューズ、運動が出来る服、タオル、飲み物のご用意をお願いいたします。
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問11 駐車場はありますか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問11の答え コインパーキングをご利用いただけます。

お帰りの際に、コインパーキングのサービス券をお渡しさせていただきますので無料でご利用いただけます。

豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問13 待合室はありますか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問13の答え 完全予約制のパーソナルジムのため、待合室はございません。
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問12 クレジットカードは使えますか?
豊中のパーソナルトレーニング「パーソナルジムNext Action」への質問12の答え 以下のブランドがご利用いただけます。
クレジットカード決済・QRコード決済・電子マネー決済

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