中高年の方からよく「もう、この腰とは一生付き合っていくしかないんですよね」という言葉を聞きます。
整形外科に行っても湿布や薬ばかり。整体に通っても、数日でまた元通り。
「なんで私だけこんなに腰が痛いんだろう」と、心のどこかで諦めかけている方。
そんな方が、パーソナルジムNext Actionには多く来られます。
本当に、一生ものの腰痛？
「もう年だから」「運動なんて無理だから」と思っていた方も、普段の身体の使い方、筋肉のバランス、骨盤の傾きなど
そうした身体の動かし方を少し見直し意識するだけで、腰の状態がガラッと変わることがあります。
「こんな軽い運動で変わるんですか？」と最初は半信半疑でも、2〜3ヶ月後には「腰のことを気にせず仕事や家事に集中できてる」と嬉しそうに話してくれる方や、こちらから「腰の状態どうですか？」と聞くまで痛かった事を忘れている方もたくさんおられます。
大切なのは「自分の身体の状態を知ること」
パーソナルジムNext Actionでは、いきなりハードな筋トレはしません。
まずは今の姿勢・筋力・クセなどをチェックし、「なぜ腰に負担がかかっているのか」を一緒に見つけていきます。
時には骨格模型を見て動かしながら、実際の動きを目で見て、頭でも理解していきます。
腰痛の原因は十人十色。生活スタイルや家の設計や乗っている車の設計、職場の環境など色々な状況で身体の動かし方は人それぞれです。
だからこそ、「自分専用のやさしい運動プログラム」で取り組むことが大切です。
身体が変わると、人生が変わる
「身体が変わると人生が変わる」これは決して大袈裟な事ではないと思っています。
腰痛が軽くなると、ただ楽になるだけじゃありません。
「仕事に前向きになった」「趣味に出かける気持ちが出てきた」「家族と過ごす時間がもっと楽しくなった」
そのような、身体が変わった先の変化を、パーソナルジムNext Actionではたくさん見てきました。
身体の不調を感じづに生活できるという事は、当たり前の事ですがとても大切なことです。
あなたのNext Actionをサポートさせていただきます
「このままずっと腰が痛いのかな。」「ずっとこの腰痛と付き合っていかないといけないのかな。」
そのように不安になったら、ぜひ一度、パーソナルジムNext Actionのドアを開けてみてください。
身体は、変わります。
そして、生活も、人生も変わっていきます。
テレビ、取材関係者の皆様へ。
「整形外科でも整体でも変わらなかった腰痛を、やさしい運動で変える」
そんな中高年に向けた新しいアプローチを、取材という形で広めていただけたら嬉しいです。
大阪・豊中から、前向きな健康習慣を届けていきたいと思っています。
豊中市の少路駅から徒歩9分の上野東にパーソナルジムNext Actionはございます。運動が苦手でも大丈夫！中高年世代の方でも無理なく続けられるトレーニングで、健康な身体づくりをサポートします。週1回のトレーニングで体力が向上し、日常生活が楽になった方々の声が多数。今すぐ無料体験を予約して、あなたも一歩を踏み出してみませんか？
