久しぶりに同窓会や地域の集まりに行って、「えっ、あの人と自分、同い年なの？」と驚いた経験はありませんか？
肌ツヤ、姿勢、目の輝き、動作の軽さ、年齢は同じなのに“見た目年齢”がまったく違う人がいます。
その違いは、運動習慣があるかどうかで大きく分かれているという事を知っていますか？
豊中市の中高年専門パーソナルジムNext Actionでは、トレーニングを通して見ため年齢を若返らせるトレーニングプログラムを提供します。
若々しさは「筋肉」と「血流」がつくる
年齢を重ねると、筋肉は何もしなければ年に1％ずつ減少していくと言われています。
筋肉が減ることで、
・姿勢が崩れる
・顔がたるむ
・動作が遅くなる
・代謝が落ちて太りやすくなる
このような老けて見える要素が、どんどん表に出てきます。
一方で、定期的に身体を動かしている人は、
・背筋がピンと伸びている
・顔周りがスッキリしている
・表情が明るく、自信が見える
・血色がよく、肌がツヤっとしている
こうした特徴が自然と出てきます。
「若い」は“オーラ”じゃなく“努力”でつくれる
若く見える人に共通するのは、【身体を動かす習慣】があること。
週1回でも、姿勢を意識して筋肉を動かすだけで、身体の反応は大きく変わっていきます。
特に変化が出やすいのが、
- 肩甲骨まわり（巻き肩予防）
- 体幹（ぽっこりお腹予防）
- 下半身（歩く力や膝腰の安定）
これらをしっかり鍛えていくと、「あれ？最近、鏡を見るのが嫌じゃなくなった」という声も多く聞かれます。
Next Actionのお客様の声
60代女性のお客様からは、こんな声がありました。
「最初は少し体力がついたら良いなと思い通い始めました。でも、半年経って周りから「なんか若返ったね」って言われるようになって。嬉しいというより驚きが1番です。運動の大切さを身をもって感じています。」
50代男性のお客様は、
「仕事終わりも疲れにくくなったし、シャキッと動けるから、自分でも年齢を忘れそうになる」と笑っておられました。
変わるのは「身体」だけじゃない
身体を動かすことで変わるのは、筋肉や見た目だけではありません。
- 人と会うのが億劫じゃなくなる
- 声に張りが出て、自信が持てる
- 外出する機会が増えて、表情が明るくなる
これらは全て、“若く見える人”の共通点です。
中高年専門パーソナルジムNext Actionでは、運動が苦手な方、体力に自信がない方でも安心して始められるサポート体制を整えています。
週1回・1回60分、無理のないトレーニングで身体は変わります。
「なんか最近、年齢より若く見えるね」と言われる、その日を一緒に目指しませんか？
豊中市の少路駅から徒歩9分の上野東にパーソナルジムNext Actionはございます。運動が苦手でも大丈夫！中高年世代の方でも無理なく続けられるトレーニングで、健康な身体づくりをサポートします。週1回のトレーニングで体力が向上し、日常生活が楽になった方々の声が多数。今すぐ無料体験を予約して、あなたも一歩を踏み出してみませんか？
