「トレーニングした方がいいのは分かってるけど、キツそうで不安」「若い人ばかりのジムでついていける気がしない」
そう感じている方は少なくありません。
豊中市のパーソナルジムNext Actionには、そんな想いを持った40代・50代・60代の方々が多く通われています。
そして皆さんが口をそろえておっしゃるのが「ちょうどいい強度で続けられるのが嬉しい」ということ。
なぜパーソナルジムNext Actionでは“中高年に合った強度のトレーニング”ができるのでしょうか？
今日はその秘密をお話します。
「若い人向け」のジムで挫折する理由
一般的なフィットネスクラブや24時間ジムでは、若い世代の利用者が多く、自分の年齢や体力に合わせたトレーニングを自分で調整する必要があります。
ですが、
- やり方が合っているのか分からない
- どれくらいやったら良いか分からない
- 重すぎるマシンを選んでしまった
- 翌日に筋肉痛どころか関節が痛くなった
そのような声をよく聞きます。
“やりすぎてしまう”のも、“物足りなさを感じて続かない”のも、実は「強度の調整ができないこと」が大きな原因です。
Next Actionが提供する“ちょうど良い強度”とは
Next Actionでは、まず最初に身体の状態・筋力・姿勢・痛みの有無などを丁寧にチェックし、その人にとって「適切な負荷」を見極めます。
例えば
- 膝に不安がある方には、なぜ不安を感じるのか今の身体状態から原因を見つける
- 運動が久しぶりの方には、筋肉を起こすようなウォーミングな運動から
- 姿勢が崩れている方には、正しい立ち姿勢・歩き方から丁寧に
すべて完全マンツーマンの指導だから、無理なく進めることが出来ます。
「ちょっとキツいけど頑張れる」
この“ちょうど良い”ラインを毎回少しずつ引き上げていくことで、3ヶ月後、6ヶ月後には明らかな変化を実感できます。
「週1回だけ」でも成果が出る理由
パーソナルジムNext Actionに通われている方の多くは、週1回のペースで継続されています。
これは中高年の方にとって、身体への負担を抑えつつ、効果を出しやすい頻度です。
そして週1回のトレーニングでも
- 階段の上り下りが楽になった
- つまずかなくなった
- 姿勢が良くなったと周囲に言われた
- 着れなかった服が入るようになった
など、日常生活に大きな変化を感じていただいています。
運動嫌いでも安心できるサポート体制
Next Actionでは、トレーニングだけでなく不安や悩みごとの相談にも丁寧に寄り添います。
- 「痛みがある日はどうしたらいい？」
- 「旅行があるから空けたいんだけど大丈夫？」
- 「食事のアドバイスも少し欲しい」
など、“人生の伴走者”としてのパーソナルトレーナーが、長く無理なく運動を続けられる環境を提供しています。
年齢を言い訳にしない人生のために
年齢を重ねると、「もう歳やから」と何かを諦める場面が増えていきます。
でも、本当は違います。
身体は、何歳からでも変えられる。そして、心も変わっていきます。
Next Actionでは、「自分には無理だと思ってた」と話す方々が、次々と“できること”を増やし、若々しさを取り戻しています。
無理なく、でも確実に成果を出せる。
それが、中高年専門パーソナルジムであるNext Actionの強みです。
まずは体験から。あなたに合った強度、見つけませんか？
「運動を始めたいけど不安」「できるかどうか分からない」
そんな方にこそ、一度体験してほしいのがパーソナルジムNext Actionのトレーニングです。
強度は人それぞれ。
あなたに合った“ちょうど良い”を一緒に見つけましょう！
豊中市の少路駅から徒歩9分の上野東にパーソナルジムNext Actionはございます。運動が苦手でも大丈夫！中高年世代の方でも無理なく続けられるトレーニングで、健康な身体づくりをサポートします。週1回のトレーニングで体力が向上し、日常生活が楽になった方々の声が多数。今すぐ無料体験を予約して、あなたも一歩を踏み出してみませんか？
