大阪・豊中市のパーソナルジムNext Actionです。ジム内のご紹介をさせていただきます。
パーソナルジムNext Action フリーエリア
フリーエリアでは、自分の身体を自分でコントロールするということをメインにトレーニングをします。姿勢改善や可動域の改善、身体の不調の改善などは全てこのエリアで行っていきます。骨模型なども利用しながらお客様がよりイメージしやすいように分かりやすくトレーニングを進めていきます。バランスボールやバランスディスク、ウォターバッグなども使いながら体幹のトレーニングもしっかりと行えます。
パーソナルジムNext Action トレーニングエリア
フリーエリアで身体の使い方が少しづつ理解し、動けるようになってきた後はトレーニングエリアでのトレーニングを行います。日常生活では重たい荷物を運んだり、持ち上げたり、歩いたり、走ったり、身体に様々な負荷をかけながら生活しています。
日常生活を想定しながらダンベルを使ったりトレーニングマシンを使いながらより身体を自由に動かせるようにトレーニングし、
疲れづらく、怪我をしない身体をつくります。
