「まだ元気だし、運動はもう少し先でもいいかな」
そう思っている方にこそ知ってほしいのが、「健康寿命」という考え方です。
健康寿命とは、「病気や介護に頼らず、自立した生活を送れる期間」のこと。
豊中市でも、これからますます高齢化が進む中で、元気なうちから“健康を維持する”ことの大切さが注目されています。
その健康寿命を延ばす手段として、今注目されているのが、中高年世代に特化した運動です。
中高年専門パーソナルジムNext Actionは、豊中市上野東にある中高年専門パーソナルジムとして、地域の皆さまの健康づくりをサポートしています。
「人生100年時代」から「健康100年時代へ」
健康寿命と平均寿命の差
日本人の平均寿命は、男女ともに80歳を超えていますが、健康寿命はそこから約8〜10年短いと言われています。
人生最後の10年は「思うように動けない」「通院や介護が必要」という人が多いということになります。
しかし、その差を縮めることは可能だと考えます。
ポイントは、「40代〜60代の今、どう過ごすか」が重要になります。
“しんどくない”運動習慣で変わる未来
「運動＝つらい・きつい・続かない」と思っていませんか？
パーソナルジムNext Actionでは、そのようなイメージを払拭することを大切にしています。
中高年にとって必要なのは、激しい運動ではなく、“ちょうどいい強度の運動”。
関節や筋肉に無理な負担をかけず、姿勢改善・筋力の維持・柔軟性アップを目指します。
完全個室・マンツーマン指導なので、運動が苦手な方も安心。
「今日は少し疲れている」というときは、ストレッチ中心のメニューに変更し、身体の状態に合わせてトレーニングプログラムを変更しています。
完全個室の安心空間
パーソナルジムNext Actionは、阪急バス「上野西三丁目」停留所から徒歩1分。豊中駅、少路駅からのアクセスも良好な立地にあります。
さらに、パーソナルジムNext Actionは完全個室・完全予約制。
周りの目を気にせず、自分のペースで運動に集中できます。
「大型ジムは苦手」「知らない人と一緒だと気が引ける」という方にもぴったりです。
中高年専門ジムとしてのこだわり
Next Actionは、若い人向けのジムとは異なり、40代〜70代のためのプログラムに特化しています。
- 体力の低下が気になる
- 病気予防のために動きたい
- 将来、家族に迷惑をかけたくない
- ゴルフや旅行をずっと楽しみたい
そんな思いを持つ方にこそ、「運動を習慣にする」という選択をおすすめしています。
医療や介護ではなく、“予防”という視点から、未来の健康を守る運動施設です。
まずは体験トレーニングから
「ジムってどんなところ？」「自分でもできるかな？」
そんな不安をお持ちの方のために、体験トレーニングをご用意しています。
トレーナーと1対1でじっくりとヒアリングを行い、体力や目的に合わせた内容をご提案。
ムリなく続けられるかどうか、まずは体験してみてください。
未来の自分に、自信を持てる身体を残すために。
健康寿命を延ばす第一歩は、「今から始める」ことです。
豊中で、自分のペースで無理なく通えるパーソナルジムをお探しなら、ぜひ一度中高年専門パーソナルジムNext Actionへお越しください。
あなたの“次の行動”が、10年後のあなたを変えます。
豊中市の少路駅から徒歩9分の上野東にパーソナルジムNext Actionはございます。運動が苦手でも大丈夫！中高年世代の方でも無理なく続けられるトレーニングで、健康な身体づくりをサポートします。週1回のトレーニングで体力が向上し、日常生活が楽になった方々の声が多数。今すぐ無料体験を予約して、あなたも一歩を踏み出してみませんか？
