大阪府豊中市にあるパーソナルジム Next Action では、中高年の皆さまの「健康寿命をのばす」ことを目的としたトレーニングを提供しています。
私が目指すのは、単なるダイエットや筋肉づくりではなく、毎日を元気に過ごし、将来にわたって自分らしい生活を続けられる身体づくりです。
健康寿命とは？
健康寿命とは「介護を必要とせず、自立して自分らしく生活できる期間」を指します。
日本は平均寿命が世界トップクラスですが、その一方で「健康寿命」と「平均寿命」の間には男女ともに約10年の差があると言われています。
つまり、多くの人が人生の最後の10年間を不自由な状態で過ごしているのです。
Next Actionでは、この10年の差をできるだけ縮め、豊かな人生を歩んでいただくことを大切にしています。
中高年から運動を始めるメリット
40代に突入すると体力や筋力が自然と低下していきます。
「昔より疲れやすい」「階段がしんどい」「腰や膝が痛む」といった不調は、加齢による筋力低下や長期に渡る姿勢の乱れが大きく関係しています。
定期的に運動を行うことで以下のような効果が期待できます。
- 筋力・体力の維持、向上
- 肩こり・腰痛・膝痛の予防と改善
- 姿勢の改善による若々しい見た目
- 血流促進による冷えやむくみの解消
- 気分が前向きになり、ストレス解消
「もう年だから」と諦めるのではなく、中高年だからこそ運動を始める意味があります。
Next Actionの特徴
豊中市上野東にあるNext Actionでは、完全予約制・マンツーマンでの指導を行っています。
大手ジムのような人混みや待ち時間はなく、落ち着いた空間で集中してトレーニングに取り組めます。
- 中高年専門のプログラム
加齢に伴う体力や関節の不安を考慮し、安全で効果的な運動を提供します。 - 姿勢改善と機能回復
単なる筋トレではなく、柔軟性やバランスを重視。身体の使い方を整えることで不調を根本から改善します。 - 続けやすい環境
週1回・月2回など、無理のないペースで通える仕組み。トレーナーがしっかり伴走するので「三日坊主」になりません。
豊中市で地域密着のジムとして
Next Actionには、豊中市を中心に吹田市・池田市や兵庫県などからも多くのお客様にご来館いただいています。
「近くに中高年向けのジムがあって助かる」「健康診断の数値が改善した」「体が軽くなり旅行が楽しみになった」など、嬉しいお声をたくさんいただいています。
地域に根ざしたジムとして、ただ運動を指導するだけでなく、お客様一人ひとりの生活がより豊かになることを目標としています。
未来の自分への投資
健康は何よりも大切な財産です。
今からの行動が、5年後・10年後の自分の生活の質を大きく左右します。
「もっと早く始めればよかった」と言われるお客様も多く、運動を始めるのに遅すぎることはありません。
Next Actionは、皆さまの「次の一歩」を全力でサポートします。
豊中市で中高年の健康寿命をのばすパーソナルジムを探している方は、ぜひ一度Next Actionを体験してください。
肩こり・腰痛の改善、体力の維持、姿勢の改善、どれも未来の自分への最高の投資になります。
豊中市・少路駅から徒歩9分の上野東にあるパーソナルジム「Next Action」。運動が久しぶりでも安心！中高年世代の方に合わせた無理のないトレーニングで、健康な身体づくりをサポートします。週1回のトレーニングで体力アップを実感した方も多数。まずは体験トレーニングで、あなたの一歩を応援します。
