「最近、階段をのぼるのがしんどい」「疲れやすくなった気がする」
「健康のために運動を始めたいけど、何をすればいいか分からない」
そんなお悩みを抱える50代・60代の方に選ばれているのが、豊中市上野東にあるパーソナルジムNext Actionです。
今回は、なぜ中高年こそパーソナルジムなのか、そしてNext Actionが選ばれる理由についてお話しします。
中高年こそ“正しい運動習慣”が必要な理由
年齢を重ねると共に、筋力・柔軟性・バランス力は少しずつ低下していきます。
しかしそれは「老化だから仕方がない」事ではありません。
実際、厚生労働省も以下のように発表しています。
「筋力・バランス力は、適切なトレーニングによって年齢に関係なく向上する」
（出典：厚生労働省フレイル予防指針より）
つまり、今からでも正しい運動を行う事で身体は変えられるという事です。
特に週1回〜2回の正しい運動習慣は、以下のような効果が期待できます。
- 歩行がラクになる
- 肩こり・腰痛の予防・改善
- 生活習慣病リスクの低下
- 転倒リスクの軽減
- 気分やメンタルの安定
ただし、注意点もあります。
「間違った自己流トレーニング」を行なってしまうと逆に身体を痛めてしまうリスクが増えてしまいます。
だからこそ、中高年には専門的な指導が受けられるパーソナルジムがぴったりです。
Next Actionが中高年に選ばれる3つの理由
① 完全個別対応。自分のペースで安心して続けられる
Next Actionは、完全予約制・完全個室のプライベート空間。
人目を気にせず、自分の身体に合わせたメニューで進める為「無理なく続けられる」と多くの中高年の方が通っています。
② 医療・介護分野にも対応できる知識と実績
Next Actionでは、加齢による筋力低下や姿勢改善に特化した運動指導を行っており、
中高年の身体の変化に合わせたアプローチをします。
「ただ鍛える」ではなく、生活に必要な動きを整えることを重視しています。
③ 体験トレーニングがあり、納得してから始められる
初めての方には、カウンセリング＋体験トレーニング（60〜90分）を実施しています。
体験された方の9割以上の方が「このジムなら続けられる」と実感してご入会されています。
実際のお客様の声（70代女性）
「最初はこの年齢でジムなんて無理だと思っていました。でも、Next Actionでは私のペースに合わせて丁寧に教えてくれるので安心して通えています。週1回でも、今では歩くのが楽になりました！」
こうした声が増えてきたのも、Next Actionが中高年世代に寄り添ってきた結果だと実感しています。
今からでも身体は変えられる
豊中市で中高年専門のパーソナルジムを探している方へ。年齢を理由にあきらめる必要はありません。
運動は「特別な人がすること」ではなく、
「健康でいるために誰もが始めるべき習慣」だと考えています。
まずは体験だけでもOK。お気軽にお問い合わせください。
あなたの健康でいたいという気持ちを、パーソナルジムNext Actionが全力でサポートします。
豊中市・少路駅から徒歩9分。パーソナルジムNext Actionは、中高年世代の方が安心して通えるパーソナルジムです。運動が苦手な方でも無理なく始められ、週1回のトレーニングで体力や姿勢の変化を実感されています。今こそ、将来の自分のために一歩を。まずは無料体験から始めてみませんか？
