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「最近、疲れが抜けない」「寝てもだるい」それ、本当に年齢のせいでしょうか？中高年に多い“なんとなく不調”の原因を解説し、今日から始められる体調改善法や運動のコツをご紹介。疲れにくくなるヒントを豊中市のパーソナルジムNext Actionがお届けします

40代・50代になって痩せにくくなったと感じていませんか？その原因は筋肉量や代謝の低下にあります。無理な食事制限よりも、正しい運動と習慣づくりが大切。中高年専門パーソナルジムNext Actionが対策を解説します。

40代以降に増える「なんとなく不調」は、運動不足や生活習慣の乱れが原因かもしれません。豊中市のパーソナルジムNext Actionでは自律神経を整え、身体を内側から元気にする3つの習慣を解説します。

痛みがあるときは無理をするのはよくありません。しかし、「動かさない＝正解」とは限りません。中高年の身体には「適切に動かすこと」が痛みの根本改善や将来の寝たきり予防に大きく関わってきます。中高年世代が安心して運動をできる環境を豊中市のパーソナルジムNext Actionはご用意しています。

40代以降に筋肉が落ちやすくなる原因「サルコペニア」とは？その予防法として効果的な筋トレ・栄養・生活習慣を豊中市のパーソナルジムNext Actionが徹底解説します。

将来も自分の足で歩き続けるために、40代・50代から始めたい筋力低下・ロコモ対策。健康寿命をのばす鍵は「下半身」と「体幹」の筋肉。転倒や寝たきりを防ぐための具体的な習慣や、豊中市の中高年専門パーソナルジムNext Actionでのサポート内容も紹介します。

大阪・豊中の中高年専門パーソナルジムNext Actionは、40代〜70代の健康づくりを応援しつつ、プロ格闘家や甲子園経験者などアスリートも通う、世代を超えて挑戦が交差するパーソナルジムです。

大阪府豊中市にある中高年専門パーナルジムNext Action・地域の健康拠点として、介護いらずの暮らしと、元気な老後の実現をサポートしています。中高年の方に向けて体力づくり、健康寿命の延伸と自立支援を目指す地域密着型トレーニング施設です。

豊中で中高年専門のパーソナルジムNext Actionは、医療資格者と連携し健康寿命を延ばすサポートを行います。個別指導で運動習慣を定着させ、地域の健康づくりに貢献。中高年の元気な毎日を応援する新拠点です。

中高年に特化したパーソナルジムNext Actionを大阪・豊中に開業した背景を代表・石井賢弥が語ります。運動経験ゼロでも安心できる理由や、人生の後半こそ必要な健康の居場所とは？「今さら」「私には無理かも」そう思っている人が1番運動で健康になれる。