コラム

豊中市の中高年専門パーソナルジムNext Actionに通うお客様のほとんどの方が最初は「肩こりがつらい」「体力が落ちた」など「今」の悩みから始まる。でも通ううちに、「将来の健康を守りたい」に変わっていく。健康な身体づくりをサポートします。

病院や整体に通っても改善しなかった腰痛。そんな悩みを抱えていた方が、姿勢や体幹の見直しからはじめた週1回の運動で「痛みの不安から解放された」豊中市のパーソナルジムNext Actionではそんなお客様がたくさんおられます。

豊中市の中高年が多く通うパーソナルジムNext Actionでは、身体を鍛えるだけではなく脳機能の活性化にもアプローチしており、年齢や不安に寄り添いながら脳と身体の健康を守るお手伝いをしています。トレーニングプログラムの中に脳機能が活性化するようなトレーニングも組み合わせます。

ロコモティブシンドロームの予防は、健康寿命を延ばし、アクティブで自立した生活を維持するために大切です。筋力やバランス力を鍛える事で、日常生活の活動が楽になり、転倒や骨折のリスクが減少する可能性があります。毎日簡単な習慣を積み重ねることが運動機能の低下を防ぎ、健康維持に繋がります。

身体は日常生活の動作の繰り返しで、少しづつ姿勢などが崩れていきます。筋肉や関節の動きの偏りが出ることにより、本来の身体のバランスが崩れ、その状態でトレーニングをする事でトレーニングの効果を引きだせず、怪我に繋がってしまう可能性もあります。身体を整えて鍛える事で無駄なく効果を実感出来ます。

豊中市のパーソナルジムNext Actionは、個々の目標に応じたトレーニングプログラムを提供することで、運動を習慣化し、健康を手に入れることが出来ます。中高年世代の方に安全に無駄なく効率良く運動の効果を実感していただけるパーソナルジムです。

豊中のパーソナルジムNext Actionに通っていただいている特に女性のお客様からもむくみについてのお悩み相談はよくあります。長時間歩いたり、長時間続くデスクワーク、水分不足などむくみの原因は様々です。むくみを効率良く解消するには、むくみ...

豊中にあるパーソナルジムNext Actionでは、一人ひとりの身体の状態に合わせたトレーニングを提供。姿勢改善・筋力アップ・代謝向上を通じて、日常生活で疲れにくく、回復力の高い身体づくりをサポートします。無駄なく効率良く効果を実感し、健康な身体を目指しましょう。

歩き方が原因で身体の不調に繋がる？豊中のパーソナルジムNext Actionでは、専門トレーナーが歩行改善をマンツーマンでサポート。歩き方ひとつで身体は変わる！をお伝えしています。

40代からの身体づくりにおすすめ！豊中市のパーソナルジムNext Actionは筋力もストレスも同時にアプローチをして心も身体も健康になる中高年向けのパーソナルジムとなっています。