コラム

豊中市のパーソナルジムNext Action・今はSNS、雑誌、ネットニュースなど、ダイエット情報に触れる機会が沢山あります。ダイエット中にやりがちな「NG行動」を5つご紹介します。これらは一見効果的に思えるかもしれませんが、実は逆効果になることもあるので注意が必要です。

豊中・パーソナルジムNext Actionがダイエット後に体重が戻るリバウンドの原因を解説。無理な食事制限や運動不足を防ぎ、継続できる習慣づくりが鍵です。自分に合う方法をNext Actionではお伝えし、ダイエット成功のサポートをさせていただきます。

代謝とは、体内で食べ物をエネルギーに変えたり、身体を作ったりする働きのこと。基礎代謝・活動代謝・食事誘発性熱産生の3つに分けられます。豊中市のパーソナルジムNext Actionでは、身体の構造、仕組みをしっかりと理解してダイエットを進めていきます。

豊中・パーソナルジムNext Actionは、中高年世代の方々に沢山通っていただいています。そのほとんどの方が若い時と同じダイエットのやり方では体重が落ちなくなったと悩まれています。パーソナルジムで年齢、性別はもちろん生活スタイルなども考慮した自分に合うトレーニング、食事法を見つける事でお悩み解決のサポートをします。

豊中・パーソナルジムNext Actionで行なっている食事指導がなぜ必要なのかを説明します。生活スタイルを考慮した個々に合うダイエットプログラムを作成する事で食べながら痩せるダイエットを可能にします。

ダイエット中はカロリーを気にした生活を続ける事が重要になります。その中でコンビニやスーパーなどでカロリーゼロと記載されている食品や飲み物が目につく方も多いと思います。しかしゼロカロリーの食べ物や飲み物を長期的に摂取し続ける事の危険性についてご説明させていただきます。

地球温暖化の影響で夏の気温が年々上昇しています。それに伴い熱中症のリスクも年々高まっており、スポーツ界でも水分補給の時間を取ったりなど熱中症対策が取り入れられるようになりました。年齢を重ねると体温調節の機能なども低下してくる為、トレーニング習慣をつけるなど日頃からの対策が必要です。

肥満が与える身体への影響はとても危険なものが多く、食事管理と運動習慣を身につける事が重要になります。肥満の定義を知る事が健康な身体への第一歩に繋がる為、分かりやすく解説します。

豊中・パーソナルジムNext Actionでぎっくり腰の予防をしましょう。日常生活を健康に不自由なく楽しめる身体づくりをNext Actionではサポートさせていただいています。ぎっくり腰予備軍の皆様パーソナルジムNext Actionにお集まりください！

豊中市のパーソナルジムNext Actionは40代〜70代の運動初心者もしくはスポーツジムに通っていたけど続かなかったという方に多く通っていただいています。無理なく無駄なく自分のペースで安心してトレーニングが出来る環境をパーソナルジムNext Actionがご用意します。