コラム 筋肉痛のメカニズム
パーソナルジムNext Actionの考える筋肉痛のメカニズムの説明。筋肉痛を感じないトレーニングに意味があるの？と感じた事がある方も多いと思いますが正しいトレーニングを行っていれば筋肉痛の有無は関係ありません。中高年世代のトレーニングはより正しい運動が大切になります。
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コラム パーソナルジムで骨も強く出来る
パーソナルジムNext Actionは中高年の女性に多く通っていただいている事もあり骨粗しょう症などの加齢に伴う疾患の予防にも力を入れております。運動、食事指導の両方の観点からアプローチし健康的な身体作りをサポートしています。
コラム 浮腫みを改善するには
パーソナルジムNext Actionで特に女性の方に多いお悩み「浮腫」についてご説明します。中高年を中心にお身体の悩みをパーソナルトレーニングと栄養学を用いて解決しております。日常生活で簡単に取り入れられる方法をお伝えさせていただいています。
コラム ダイエットの停滞期を乗り越えるには
豊中市のパーソナルジムNext Actionでダイエットが停滞する理由、停滞の乗り越え方を簡単にお伝えし、無理せず継続できるダイエット法をNext Actionでは推奨しています。
コラム ダイエットとは
世の中にはたくさんのダイエット方が存在しています。どれが正しいダイエット方なのか分からず無理な食事制限でリバウンドを繰り返している方も多くおられると思います。ダイエットでお困りのあなたにNext Actionではライフスタイルに合わせた無理のないダイエット法をお伝えしています。
コラム 呼吸と自律神経の関係
呼吸の重要性をNext Actionではお伝えしています。ダイエットだけでなく健康的な身体を実感していただけるようにトレーニングを進めています。豊中のパーソナルジムNext Actionは大阪モノレール少路駅から徒歩9分、阪急バス上野西三丁目バス停の前にありアクセス抜群。運動初心者や中高年の方でも安心してお越しいただける、無理のない安心、安全なパーソナルトレーニングを提供しています。
コラム プロテインは飲んだほうが良いの？
今流行りのプロテインは飲んだほうが良いのか？ダイエットを健康に安全に効率よく進め効果を実感していただいています。豊中のパーソナルジムNext Actionは大阪モノレール少路駅から徒歩9分、阪急バス上野西三丁目バス停の前にありアクセス抜群。運動初心者や中高年の方でも安心してお越しいただける、無理のない安心、安全なパーソナルトレーニングを提供しています。
コラム 花粉症を緩和するためには？
近年特に花粉症を発症する方が増え国民病とも呼ばれている中でパーソナルジムNext Actionでは食事指導とセルフアプローチをお伝えしています。大阪モノレール少路駅から徒歩9分提携コインパーキング有りアクセス抜群！
コラム 中高年世代の筋力トレーニング
豊中のパーソナルジムNext Actionは大阪モノレール少路駅から徒歩9分、阪急バス上野西三丁目バス停の前にありアクセス抜群。運動初心者や中高年の方でも安心してお越しいただける、無理のない安心、安全なパーソナルトレーニングを提供しています。
コラム 太りやすい体質とは？
豊中・パーソナルジムNext Actionではダイエットを安全に効率よく進め効果を実感していただいています。大阪モノレール少路駅徒歩9分、阪急バス上野西三丁目バス停すぐ、提携コインパーキングもありアクセス抜群！