コラム ダイエットで重要なことは？
ダイエットが上手くいかず悩んだ事がある方に自分に合うダイエット法の見つけ方を説明します。食事を我慢しているだけではなかなかダイエットを成功に導く事は難しく、運動、食事を上手く組み合わせる事で無理なく健康にダイエットを進める事ができます。
コラム 
コラム 甘いお菓子がやめられないのはなぜ？
ダイエット中に甘いものが食べたくなるのはホルモン分泌が影響しています。自分の意思が弱いと自分を責める事はやめましょう！豊中市のパーソナルジムNext Actionは身体の仕組みを理解しながらダイエットを進めていく為、気合いだけのダイエットはさせません！
お客様の声 NextActionに通っている方に感想を聞きました
パーソナルジムNext Actionではジュニアアスリートの選手にも通っていただいています。スポーツで進学をしたい！プロの選手になりたい！など志高く本気でスポーツに取り組んでいる学生アスリートを応援しています。
コラム パーソナルトレーニングでメタボを克服
メタボ＝メタボリックシンドローム、内臓脂肪症候群をパーソナルトレーニングで予防、改善します。放置してしまうと重大な健康被害を引き起こすリスクが非常に高い為、日頃の運動習慣がとても大切になってくるとパーソナルジムNext Actionでは考えています。
コラム 筋トレが健康に与える3つの効果
筋力トレーニングには健康を作る様々な大きな要因があります。身体的な健康、精神的な健康どちらにもアプローチができるのが筋力トレーニング、運動の良さです。パーソナルジムNext Actionでは中高年の方を中心に通っていいただいており個々に合う健康的な身体作りを目指すトレーニングを提供しています。
コラム 健康診断の数値が引っかかった方へ
健康診断の数値が引っかかってしまい、医師に運動を取り入れてくださいと言われた事がある方も多いと思います。しかしどんな運動をしたら良いのか分からず困っている方にパーソナルジムNext Actionに通っていただきたいと思っています。パーソナルジムNext Actionで納得のいく自分に合ったトレーニングをご提供します。
コラム パーソナルジムは40〜50代の人も通っているの？
若い方が多く通っているイメージがあるパーソナルジムですが豊中市のパーソナルジムNext Actionは40代以降の方に多く通っていただいています。中高年世代が気になる健康の維持、向上をパーソナルトレーニングで実現します。77歳女性でも安心してトレーニングを継続できるパーソナルジムとなっています。
コラム 筋肉痛のメカニズム
パーソナルジムNext Actionの考える筋肉痛のメカニズムの説明。筋肉痛を感じないトレーニングに意味があるの？と感じた事がある方も多いと思いますが正しいトレーニングを行っていれば筋肉痛の有無は関係ありません。中高年世代のトレーニングはより正しい運動が大切になります。
お客様紹介 豊中パーソナルジムNext Actionお客様事例(50代女性)
豊中市のパーソナルジムNext Actionに通っていただいているお客様のご紹介をします。中高年を中心にお身体の悩みをパーソナルトレーニングと栄養学を用いて解決しております。日常生活で簡単に取り入れられる方法をお伝えさせていただいています。
コラム パーソナルジムで骨も強く出来る
パーソナルジムNext Actionは中高年の女性に多く通っていただいている事もあり骨粗しょう症などの加齢に伴う疾患の予防にも力を入れております。運動、食事指導の両方の観点からアプローチし健康的な身体作りをサポートしています。