コラム 筋トレでむくみを解消できる？
豊中のパーソナルジムNext Actionに通っていただいている特に女性のお客様からもむくみについてのお悩み相談はよくあります。長時間歩いたり、長時間続くデスクワーク、水分不足などむくみの原因は様々です。むくみを効率良く解消するには、むくみ...
コラム 
コラム 疲れにくい身体を作るトレーニング
豊中にあるパーソナルジムNext Actionでは、一人ひとりの身体の状態に合わせたトレーニングを提供。姿勢改善・筋力アップ・代謝向上を通じて、日常生活で疲れにくく、回復力の高い身体づくりをサポートします。無駄なく効率良く効果を実感し、健康な身体を目指しましょう。
コラム 身体の不調、実は歩き方が原因かも？
歩き方が原因で身体の不調に繋がる？豊中のパーソナルジムNext Actionでは、専門トレーナーが歩行改善をマンツーマンでサポート。歩き方ひとつで身体は変わる！をお伝えしています。
コラム 筋トレでストレス解消ができる？
40代からの身体づくりにおすすめ！豊中市のパーソナルジムNext Actionは筋力もストレスも同時にアプローチをして心も身体も健康になる中高年向けのパーソナルジムとなっています。
コラム シニア世代にこそおすすめのパーソナルトレーニングとは
「運動が健康に良いのはわかっているが、年齢的にパーソナルジムは敷居が高い」「ジムに行っても若い人ばかりで気が引ける」そう感じているシニア世代の方にこそ、おすすめしたいのがパーソナルトレーニングです。年齢を重ねるにつれて、筋力や体力の衰えを感...
コラム 40代からの身体づくり「昔と同じやり方」ではうまくいかない理由
40代を過ぎて「痩せにくくなった」「筋トレしても効果が出ない」と感じていませんか？若い頃と同じ方法では身体は変わりません。代謝や筋力の変化に合わせた、40代からの正しい身体づくり・筋トレ・食事法をパーソナルジムNext Actionがわかりやすく解説します。
コラム 健康寿命を延ばす筋トレの効果とは？
中高年になると体力や筋力の低下、生活習慣病、関節や腰の不調など、さまざまな身体の変化を感じる方が増えてきます。実は、今からでも運動を習慣化することで、健康寿命を大きく延ばすことが可能です。本記事では、筋力トレーニングがもたらす中高年への具体的な効果や、筋肉の減少がもたらすリスク、誰でも無理なく始められるトレーニング法、さらに継続のコツまでわかりやすく解説します。50代・60代から始める運動習慣が、将来の自分を支える大きな武器になります。今こそ、“未来の健康”のための一歩を踏み出しましょう。
コラム 40代からの“やさしい筋トレ”で若返る身体づくり
40代に入ってから「疲れやすい」「体型が気になる」「何となく体力が落ちた」と感じていませんか？そんなお悩みの多くは、筋力低下と運動不足が原因です。無理なく始められる“やさしい筋トレ”を取り入れれば、体は確実に変わります。パーソナルジムNext Actionでは、運動初心者や体力に自信のない方にも安心して続けられるサポートをご提供しています。
コラム 豊中市で始める「動ける身体」
運動不足や体力の衰えが気になる中高年の方へ。豊中市のパーソナルジム「Next Action」では、週1回から始められる無理のないトレーニングで、体力回復・姿勢改善・健康維持をサポート。運動初心者でも安心のマンツーマン指導で、“動ける体”を目指せます。将来のために、今できることから。まずは体験から始めてみませんか？
コラム パーソナルジムで腰痛を根本から解消！
デスクワークやスマートフォンの長時間使用が当たり前となった現代社会。慢性的な腰痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？「湿布を貼っても治らない」「整体に通ってもすぐ戻る」そんな方にこそパーソナルジムNext Actionでのトレーニングで腰痛を改善しましょう。