お客様紹介 豊中パーソナルジムNext Actionお客様紹介
豊中のパーソナルジムNext Actionは大阪モノレール少路駅から徒歩9分、阪急バス上野西三丁目バス停の前にありアクセス抜群。アスリートから運動初心者、中高年の方も安心してお越しいただける、無理のない安心、安全なパーソナルトレーニングを提供しています。
お客様紹介 
コラム パーソナルジムNext Actionが中高年層に人気の理由
豊中市にある中高年に人気のパーソナルジム「Next Action」は、40代からの体力づくり・健康維持に特化。運動初心者でも安心して始められます。加齢による体力の不安や運動経験ゼロの方でも大丈夫。ぜひNext Actionで動ける身体を作りましょう。
コラム 体力の衰えを感じたら・・・無理なく運動習慣をつける方法
階段がつらい、すぐに疲れる…そんな体力の衰えを感じる40代・50代の方へ。無理せず、日常に取り入れやすい運動習慣の始め方を丁寧に解説します。運動が苦手な方や久しぶりの方でも安心して続けられるコツを紹介。豊中市のパーソナルジムNext Actionで動ける身体を作りましょう。
コラム 続かない運動は意味がない
「運動＝ダイエット」というイメージが強いかもしれませんが、運動の本質は、身体と心を整え、日々の生活を豊かにする事にあります。少し体調が優れない方も、気持ちが沈みがちな方も、まずは数分でも良いので身体を動かしてみてください。それがあなたの健康への“Next Action”になるはずです。
コラム 皮下脂肪と内臓脂肪の違い
皮下脂肪と内臓脂肪は、性質も健康への影響も異なります。見た目だけでなく、体組成計などを使って自分の脂肪の状態を把握することが、効率的なダイエットや健康管理への第一歩です。豊中市のパーソナルジムNext Actionでは筋肉量を出来るだけ維持しながら脂肪を減少させます。
ブログ なんとなく疲れが抜けないは筋力低下のサインかも？
疲れが取れないと感じる中高年層の皆さん、その原因は筋力低下かもしれません。筋力を維持・増加させることで疲れにくい体を作り、日常生活の負担を軽減する方法をご紹介します。パーソナルトレーニングで効果的に体を変え、健康寿命を延ばしましょう。
コラム ダイエットでしてはいけないNG行動
豊中市のパーソナルジムNext Action・今はSNS、雑誌、ネットニュースなど、ダイエット情報に触れる機会が沢山あります。ダイエット中にやりがちな「NG行動」を5つご紹介します。これらは一見効果的に思えるかもしれませんが、実は逆効果になることもあるので注意が必要です。
コラム リバウンドをしてしまう原因
豊中・パーソナルジムNext Actionがダイエット後に体重が戻るリバウンドの原因を解説。無理な食事制限や運動不足を防ぎ、継続できる習慣づくりが鍵です。自分に合う方法をNext Actionではお伝えし、ダイエット成功のサポートをさせていただきます。
コラム 代謝が上がれば痩せやすくなる？そもそも代謝とは？
代謝とは、体内で食べ物をエネルギーに変えたり、身体を作ったりする働きのこと。基礎代謝・活動代謝・食事誘発性熱産生の3つに分けられます。豊中市のパーソナルジムNext Actionでは、身体の構造、仕組みをしっかりと理解してダイエットを進めていきます。
コラム 40代・50代が健康的に痩せるには
豊中・パーソナルジムNext Actionは、中高年世代の方々に沢山通っていただいています。そのほとんどの方が若い時と同じダイエットのやり方では体重が落ちなくなったと悩まれています。パーソナルジムで年齢、性別はもちろん生活スタイルなども考慮した自分に合うトレーニング、食事法を見つける事でお悩み解決のサポートをします。