コラム パーソナルジムの食事指導は必要？
豊中・パーソナルジムNext Actionで行なっている食事指導がなぜ必要なのかを説明します。生活スタイルを考慮した個々に合うダイエットプログラムを作成する事で食べながら痩せるダイエットを可能にします。
コラム 
コラム ゼロカロリー食品の落とし穴
ダイエット中はカロリーを気にした生活を続ける事が重要になります。その中でコンビニやスーパーなどでカロリーゼロと記載されている食品や飲み物が目につく方も多いと思います。しかしゼロカロリーの食べ物や飲み物を長期的に摂取し続ける事の危険性についてご説明させていただきます。
コラム 中高年世代の熱中症対策
地球温暖化の影響で夏の気温が年々上昇しています。それに伴い熱中症のリスクも年々高まっており、スポーツ界でも水分補給の時間を取ったりなど熱中症対策が取り入れられるようになりました。年齢を重ねると体温調節の機能なども低下してくる為、トレーニング習慣をつけるなど日頃からの対策が必要です。
コラム 肥満について徹底解説
肥満が与える身体への影響はとても危険なものが多く、食事管理と運動習慣を身につける事が重要になります。肥満の定義を知る事が健康な身体への第一歩に繋がる為、分かりやすく解説します。
コラム ぎっくり腰とは？魔女の一撃にご用心
豊中・パーソナルジムNext Actionでぎっくり腰の予防をしましょう。日常生活を健康に不自由なく楽しめる身体づくりをNext Actionではサポートさせていただいています。ぎっくり腰予備軍の皆様パーソナルジムNext Actionにお集まりください！
コラム ジム初心者こそパーソナルジムへ！
豊中市のパーソナルジムNext Actionは40代〜70代の運動初心者もしくはスポーツジムに通っていたけど続かなかったという方に多く通っていただいています。無理なく無駄なく自分のペースで安心してトレーニングが出来る環境をパーソナルジムNext Actionがご用意します。
コラム 冷え性の原因や危険性は？
パーソナルジムNext Actionに通っていただいているお客様にも冷え性でお困りの方がおられましたが、トレーニングを始めてから気にならなくなった方がほとんどです。冷え症の原因を見つけ、生活習慣を整えて解消を目指しましょう。
コラム 健康的に痩せるダイエットとは
パーソナルジムNext Actionでは健康的に痩せるダイエットを推奨しています。体重が減っても体力が落ちていては意味がありません。動ける身体と見た目の良さを同時に手に入れられるようにNext Actionではサポーツさせていただきます。
コラム 自律神経の不調はストレッチで解決
豊中市・パーソナルジムNext Actionに通われているお客様も「肩こり、首こりがしんどい」「頭痛が治らない」「身体がだるい」などのお悩みを持っていてパーソナルトレーニングを始めてから解消された方が多くおられます。ストレッチとトレーニングを組み合わせる事で自律神経が整い不調を感じずらい身体を作ります。
コラム 40代を過ぎても痩せられる！
40代を過ぎてから急に痩せれなくなった、ダイエットが続かない、リバウンドを繰り返しているなど様々なダイエットに関するお悩みがあると思います。年齢、性別、運動歴などによりダイエットのやり方は変わってきます。豊中市のパーソナルジムNext Actionでは個々に合う正しいトレーニング、食事指導でダイエットの成功に導きます